心地よい春の海辺で一足早くアクティビティを楽しみましょう！
JR須磨駅より徒歩1分のビーチで
☆ビーチクリーン
☆ビーチヨガ
☆足漕ぎSUP
（足漕ぎSUPは海に落ちることはございませんので、ご安心ください）
自由にお楽しみいただけます！
参加費はおひとりなんと！！！2000円です～
ビーチクリーンで浜辺を綺麗に清掃、その後、ビーチヨガをしたり、
海の上で足漕ぎSUPを楽しみます♪
みんなでワイワイ春の海を楽しみましょう！
持参していただきたいのは、
ゴミ袋（神戸市指定でなくてもよい）
ビーチヨガ用のマットやバスタオル
一度はやってみたいSUPの上での逆立ち🤸♀️
憧れますよね〜😍
陸の上でも出来ないのに、出来るはずがない‼️
と諦めてませんか？？
ペアヨガなら出来るかもよ☝️
今回は逆立ちなどの逆転ポーズ大好きインストラクター🤸♂️クミコ先生を迎えて、
細やかにレッスンしていただきます！
もちろん場所は須磨海岸⛱️
初心者の方でもOK🙆♀️
大久保かれんが担当するSUPヨガは
逆転ポーズに向けて体をストレッチするポーズを中心におこないます。
体が硬くても大丈夫👌
最後はSUPの上での逆転ポーズを📸バッチリ撮ります👍
まずはチャレンジ‼️
通常は逆転ポーズをあまりSUPヨガではやってないので、
今回はチャンスです❣️
是非お一人様でも、ペアでもご参加くださいね🤸♀️🤸♂️🤸
ただし、
⚠️眼圧が高い方、頚椎が弱い、問題ある方はご遠慮ください。
🤸♀️🤸♂️🤸🤸♀️🤸♂️🤸🤸♀️🤸♂️🤸🤸♀️🤸♂️🤸🤸♀️🤸♂️🤸🤸♀️🤸♂️
日時:2025年８月24日（日） 14:00〜90分
参加費:6500円
定員:11名
ご予約はコチラから
7/19 14:00〜を選んでください🤗
【逆転のポーズの効果☝️】
重力で下に溜まった血液や老廃物が逆流することで、
血行促進や内臓の活性化、アンチエイジング効果が
期待できます。 また、上半身下半身の体液循環がよくなりデトックス効果や陰陽バランスの調整も☯️
みんなでワイワイ楽しみながら‼️
でも安全にチャレンジしてみよう🤸♂️🤸🤸♀️
#逆立ち #ヘッドスタンド #supでヘッドスタンド #ショルダースタンド #supヨガ #サップヨガ #須磨supヨガ #須磨supyoga #初心者歓迎
おいしいトコ取りのイベントです！！！
須磨海岸に...
🏄足漕ぎSUPがあるって知っとぉ？w🏄
須磨には足で漕げちゃうSUPがあるんです！
安定感抜群で、スイスイ優雅に海上散歩が楽しめるよ！
🏄メガSUPがあるって知っとぉ？w🏄
大人4～5人が一緒に乗れるドデカいSUP!!
みんなで漕いでも楽しい♪ みんなでSUPヨガも楽しい♪
足漕ぎSUPもMEGA SUPも、いつものsupyogaも！！
須磨SUPのいいとこどりができちゃう
そんなワクワクイベントやっちゃいます！❤️
みんなでわいわいsupで遊ぼう！！！
【7月27日(日) ２部制】
9:30-10:40 / 11:00-12:10
特別価格：5500円
最小催行人数5人
🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄
ご参考までに、通常価格はこちらです↓
足漕ぎSUP １時間5000円
メガSUP １時間7000円
supyoga 6000〜5500円
🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄
色々SUPでイロイロ遊びます！楽しみましょう！
ご予約は↓↓ 7月27日のご希望の時間を選んでくださいね～
大きな海の上で「ワハハハ〜！」
SUP×笑いヨガで、心も体もデトックス🌊
😂「SUP笑いヨガ」～5次元ヨガ～
今シーズンから新しいプログラムをお届けします！「SUP笑いヨガ」😊
モニターを募集します！！
そもそも、笑いヨガってなに？
笑いヨガとは、「笑い」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた健康法。
おもしろいことがなくても、とにかく笑う！
「ワハハハ〜！」と声を出して笑いながら、全身を使って笑うことで、自然と心も体もスッキリしてくるんです✨
動作をつけて「アイウエオ笑い」や「ホホ、ハハハ」とリズムに乗って笑ったり。
楽しくて、つい本物の笑いがこぼれちゃうのが不思議なところです😆
笑ったあとは、みんなで「ヤッター！ヤッター！イェーイ！🙌」とポジティブな掛け声を。
これは笑いヨガ特有のシグナルで、場の一体感がグッと高まり、自然と前向きな気持ちになります。
じゃあ、それをSUPの上でやるって…どういうこと？！
SUP（スタンドアップパドル）は水の上に浮かぶ大きなボード。
この上で立ったり座ったりしながら、声を出して「笑う」んです！😂それだけなんです！
大きな海で大爆笑しても誰にも聞こえませんから、遠慮なく大きな声で笑いましょう！
実は、笑いながら声を出すって、けっこう腹筋も下半身も使うんです。
水の上で立って笑うと、バランス感覚も必要になるので、体幹トレーニングとしてもバッチリ。
最初は、ボードの上に座って足を海にチャプンとつけて。
ゆったりと海に揺られながら、笑いの呼吸法を取り入れて、少しずつ声を出していきます。
そのうちにリズムに乗って、気持ちもどんどん明るく、前向きになっていくのが実感できるはず🌞
笑うって、実はすごい健康法なんです💖
私たちが笑っているとき、実はずーっと「息を吐いて」います。
この呼気が通常の呼吸よりも長くて深いので、
体内のよどんだ空気を外に出して、脳にも体にも新鮮な酸素をたっぷり取り入れることができるんです。
また、「ホホ、ハハハ」といったリズム笑いは、
お腹の奥（横隔膜）をしっかり使うので、自然と腹筋が鍛えられる効果も🎯
笑いヨガを続けることで、心の緊張がほどけて、イライラや不安も軽減。
さらには、利己的な心から利他的な心へと意識が変わるとも言われていて、内面からの癒し効果も期待されています。
自然の中で、思いっきり笑おう🌈
今回のSUP×笑いヨガは、初めての試みでありながらも、今からとってもワクワクしています。
海の上という非日常の空間で、自然に囲まれて、大声で笑う。
それだけで、日常のモヤモヤがふっと軽くなるかもしれません。
一緒に海の上で、「ヤッター！ヤッター！イェーイ！」と声を出してみませんか？
笑って、揺れて、癒される新しい体験を、ぜひ一度味わってみてください😊
⭐担当インストラクター
大久保かれん
松田睦(まつだむつみ)
神ヨガ🧘♀️インストラクター
インターナショナルラフターヨガインストラクター
走ること踊ること笑うことが大好き❤
須磨の自然に囲まれた自宅サロン(マナハウス名谷)で
ハタヨガをベースに「笑いヨガ」を取り入れた楽しく心身を整える"神ヨガ"を行っています。
🧘♀️SUP笑いヨガレッスン モニター募集します！
📍場所：須磨海岸
📅日時：2025年7月21日（祝・海の日！）9:30-11:00
🎟️参加費：4500円 (モニター料金）
👕持ち物：動きやすい服装、水に濡れてもOKな格好でお越しください
🔗お申し込み：以下のリンクから7月21日9：30の枠をお選びください。
9月も楽しめる須磨ビーチ！ 初心者向けヨガ＆SUP体験イベント開催、SUPレンタルもあり
地域ニュースサイト号外NETライター（神戸市）
2024/9/14(土) 11:31
9月の須磨ビーチは、まだまだ夏気分を楽しめる絶好のスポットです！ 海水浴シーズンが終わっても、水温は心地よく、マリンスポーツやリラックスタイムを満喫するのにぴったり。話題のSUP（スタンドアップパドルボード）を楽しむ方もいらっしゃいます。
そんな須磨ビーチで、9月17日（火）に初心者の方が気軽にヨガとSUPを体験できる特別イベント「ビーチヨガ×足漕ぎSUPで遊ぼう会」が開催されます！ インストラクターが丁寧にサポートしてくれるので、ぜひ新しい体験を楽しんでください。
特別イベントでは、砂浜で心地よい海風を感じながらの30分のビーチヨガ、さらに60分の足漕ぎSUP体験が企画されています。足漕ぎSUPは安定感があり、初めての方でも安心して楽しめます。
「ビーチヨガ×足漕ぎSUPで遊ぼう会」
開催日時: 9月17日（火）13:00-14:30
ビーチヨガ：30分
足漕ぎSUP：60分
料金: 1,000円（ヨガとSUP体験の特別価格！）
参加方法: ヨガとSUP初心者の方にインストラクターがしっかりサポートしてくれるので、安心してご参加ください。SUPは4人乗りと2人乗りがあるので参加人数に応じて調整。詳細はDMにてお問い合わせください。
@_sumaura_beach_side_shop_
@kobe.suma_supyoga
提供：須磨浦水産直売所様
特別イベントの受付をされている須磨浦水産直売所では、新鮮な海苔や須磨サーモンの他に、ビーチグッズも取り揃えており、まだまだ夏の気分を楽しめます。
9月23日までは、SUP YOGA、SUPのレンタルや体験も引き続き楽しめますので、真夏の暑さを避けていた方もぜひこの時期に訪れてみてください！
ご家族や仲間と一緒に、9月の須磨ビーチで新しい体験をぜひお楽しみください！
「ビーチヨガ×足漕ぎSUPで遊ぼう会」の詳細はDMにてお問い合わせください。
@_sumaura_beach_side_shop_
@kobe.suma_supyoga
すまうら水産直売所
〒654-0055 兵庫県神戸市須磨区須磨浦通４丁目９
SUPプチレッスン30分+SUPヨガ60分＝90分プログラム
ご予約は前日の15:00までの受付です。
スケジュールやご予約はこちらをご覧ください。
https://airrsv.net/sumasupyoga/calendar
お問い合わせはこちらまで
淡路島 岩屋ビーチ 2018/7/14 | Facebook
今週7/13から3週に渡って、
大久保かれんが出演し、ホテルセトレ舞子のチャペルヨガや
淡路島のSUPヨガをご紹介することになりました！
最近は男性でSUPヨガをされる方も増えてきましたが、
庄司くんは初体験。
ヨガもほとんどやったことがない、
ということで、かなり自信なさげでしたが…
果たして出来るのかどうか？？
放送でチェックしてくださいね‼️
7/13.7/20.7/27の放送です。
SUPヨガについては7/27になると思います！
また動画もYouTubeでアップされるので、放送の裏側も是非ご覧くださいね〜
またアップされたらお知らせしますね❗️
海上がりには海の家SUNのスムージーをいただきました。
2018/7/14からスタートする淡路島SUPYOGA。
場所は淡路島の岩屋SUNビーチ。
JR/山陽明石駅から徒歩7分で明石港へ、
ジェノバラインの船に乗り13分で岩屋港に到着。
そこから歩いて5分でビーチに到着。
実はとても便利な場所にあります！
明石から25分で兵庫県で最高クラスの水質の海へ！
（兵庫県の水質調査で岩屋ビーチは最高クラスのAAを獲得しています。
この場所でのSUPYOGAは初めて！
透明度バツグン、ロケーションも素晴らしいビーチで、
この夏、素敵な思い出を作ってくださいね。
子供さんが遊べる海のフロートもあったり、
ワンちゃんも大歓迎ですので、
ご家族、お友達と1日、ゆっくり楽しんでくださいね！
