神戸須磨 SUPヨガ
神戸市の須磨駅前のビーチでSUPYOGAのレッスンをおこなっています。淡路島は慶野松原でもリクエスト予約でSUPヨガ可能です。
2025年シーズンは6月2日よりスタートします！
5月もSUPヨガは可能ですが、須磨海岸は潮干狩り中もため、いつもと場所が変わります。
5月中のご予約はメールにてお願いいたします。
kobesumasupyoga@gmail.com
おいしいトコ取りのイベントです！！！
須磨海岸に...
🏄足漕ぎSUPがあるって知っとぉ？w🏄
須磨には足で漕げちゃうSUPがあるんです！
安定感抜群で、スイスイ優雅に海上散歩が楽しめるよ！
🏄メガSUPがあるって知っとぉ？w🏄
大人4～5人が一緒に乗れるドデカいSUP!!
みんなで漕いでも楽しい♪ みんなでSUPヨガも楽しい♪
足漕ぎSUPもMEGA SUPも、いつものsupyogaも！！
須磨SUPのいいとこどりができちゃう
そんなワクワクイベントやっちゃいます！❤️
みんなでわいわいsupで遊ぼう！！！
【7月27日(日) ２部制】
9:30-10:40 / 11:00-12:10
特別価格：5500円
最小催行人数5人
🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄
ご参考までに、通常価格はこちらです↓
足漕ぎSUP １時間5000円
メガSUP １時間7000円
supyoga 6000〜5500円
🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄
色々SUPでイロイロ遊びます！楽しみましょう！
ご予約は↓↓ 7月27日のご希望の時間を選んでくださいね～
大きな海の上で「ワハハハ〜！」
SUP×笑いヨガで、心も体もデトックス🌊
😂「SUP笑いヨガ」～5次元ヨガ～
今シーズンから新しいプログラムをお届けします！「SUP笑いヨガ」😊
モニターを募集します！！
そもそも、笑いヨガってなに？
笑いヨガとは、「笑い」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた健康法。
おもしろいことがなくても、とにかく笑う！
「ワハハハ〜！」と声を出して笑いながら、全身を使って笑うことで、自然と心も体もスッキリしてくるんです✨
動作をつけて「アイウエオ笑い」や「ホホ、ハハハ」とリズムに乗って笑ったり。
楽しくて、つい本物の笑いがこぼれちゃうのが不思議なところです😆
笑ったあとは、みんなで「ヤッター！ヤッター！イェーイ！🙌」とポジティブな掛け声を。
これは笑いヨガ特有のシグナルで、場の一体感がグッと高まり、自然と前向きな気持ちになります。
じゃあ、それをSUPの上でやるって…どういうこと？！
SUP（スタンドアップパドル）は水の上に浮かぶ大きなボード。
この上で立ったり座ったりしながら、声を出して「笑う」んです！😂それだけなんです！
大きな海で大爆笑しても誰にも聞こえませんから、遠慮なく大きな声で笑いましょう！
実は、笑いながら声を出すって、けっこう腹筋も下半身も使うんです。
水の上で立って笑うと、バランス感覚も必要になるので、体幹トレーニングとしてもバッチリ。
最初は、ボードの上に座って足を海にチャプンとつけて。
ゆったりと海に揺られながら、笑いの呼吸法を取り入れて、少しずつ声を出していきます。
そのうちにリズムに乗って、気持ちもどんどん明るく、前向きになっていくのが実感できるはず🌞
笑うって、実はすごい健康法なんです💖
私たちが笑っているとき、実はずーっと「息を吐いて」います。
この呼気が通常の呼吸よりも長くて深いので、
体内のよどんだ空気を外に出して、脳にも体にも新鮮な酸素をたっぷり取り入れることができるんです。
また、「ホホ、ハハハ」といったリズム笑いは、
お腹の奥（横隔膜）をしっかり使うので、自然と腹筋が鍛えられる効果も🎯
笑いヨガを続けることで、心の緊張がほどけて、イライラや不安も軽減。
さらには、利己的な心から利他的な心へと意識が変わるとも言われていて、内面からの癒し効果も期待されています。
自然の中で、思いっきり笑おう🌈
今回のSUP×笑いヨガは、初めての試みでありながらも、今からとってもワクワクしています。
海の上という非日常の空間で、自然に囲まれて、大声で笑う。
それだけで、日常のモヤモヤがふっと軽くなるかもしれません。
一緒に海の上で、「ヤッター！ヤッター！イェーイ！」と声を出してみませんか？
笑って、揺れて、癒される新しい体験を、ぜひ一度味わってみてください😊
🧘♀️SUP笑いヨガレッスン モニター募集します！
📍場所：須磨海岸
📅日時：2025年7月21日（祝・海の日！）9:30-11:00
🎟️参加費：4500円 (モニター料金）
👕持ち物：動きやすい服装、水に濡れてもOKな格好でお越しください
🔗お申し込み：以下のリンクから7月21日9：30の枠をお選びください。
一度はやってみたいSUPの上での逆立ち🤸♀️
憧れますよね〜😍
陸の上でも出来ないのに、出来るはずがない‼️
と諦めてませんか？？
ペアヨガなら出来るかもよ☝️
今回は逆立ちなどの逆転ポーズ大好きインストラクター🤸♂️クミコ先生を迎えて、
細やかにレッスンしていただきます！
もちろん場所は須磨海岸⛱️
初心者の方でもOK🙆♀️
大久保かれんが担当するSUPヨガは
逆転ポーズに向けて体をストレッチするポーズを中心におこないます。
体が硬くても大丈夫👌
最後はSUPの上での逆転ポーズを📸バッチリ撮ります👍
まずはチャレンジ‼️
通常は逆転ポーズをあまりSUPヨガではやってないので、
今回はチャンスです❣️
是非お一人様でも、ペアでもご参加くださいね🤸♀️🤸♂️🤸
ただし、
⚠️眼圧が高い方、頚椎が弱い、問題ある方はご遠慮ください。
🤸♀️🤸♂️🤸🤸♀️🤸♂️🤸🤸♀️🤸♂️🤸🤸♀️🤸♂️🤸🤸♀️🤸♂️🤸🤸♀️🤸♂️
日時:2025年7月19日 14:00〜90分
参加費:6500円
定員:11名
ご予約はコチラから
7/19 14:00〜を選んでください🤗
【逆転のポーズの効果☝️】
重力で下に溜まった血液や老廃物が逆流することで、
血行促進や内臓の活性化、アンチエイジング効果が
期待できます。 また、上半身下半身の体液循環がよくなりデトックス効果や陰陽バランスの調整も☯️
みんなでワイワイ楽しみながら‼️
でも安全にチャレンジしてみよう🤸♂️🤸🤸♀️
#逆立ち #ヘッドスタンド #supでヘッドスタンド #ショルダースタンド #supヨガ #サップヨガ #須磨supヨガ #須磨supyoga #初心者歓迎
神戸市設置の冷水シャワーやロッカーはシーズン中利用可能。
持ち物：水着（濡れてもいい服・Tシャツ・短パンなど）バスタオル
必要であれば:ラッシュガード/帽子/日焼け止め/ビーチサンダル
受付、シャワーは以下の場所にて。
大久保かれんインストラクターは指名制もOK♪
ご希望の日時をリクエストしてくださいね。
2名様から、90分6000円/最大10名まで。
お問い合わせご予約は公式LINE もしくはメールにて。
karensupyoga@gmail.com
すまうら水産では
【漁師が教えるSUP体験】も開催中！
土日祝限定/午前・午後
90分で3500円
平日は【プライベートレッスン】
2時間7000円
団体6000円
もしくはすまうら水産直売所までお尋ねくださいね❣️